脚を組むと骨盤が歪む？

皆さんは、日常的に脚を組むでしょうか？

「脚を組んで座っていると、姿勢が崩れ骨盤や背骨がゆがみ、腰痛や肩こりの原因になりますよ！」ということを言われたことはないでしょうか？

ではそもそも、人はなぜ脚を組むと思いますか？

骨盤が歪んでいるから？　脚の長さが違うから？　背骨が曲がっているから？

確かにそれもありますが、人が脚を組む理由は【固定願望】です。

長い脚が２本フリーな状態にあると、どうも落ち着かないのです。

ですから、組み合わせて１本にすることで、ブラブラしなくなるため安定して落ち着くのです。抱き枕を抱いて寝ると入眠しやすいのと同じ現象です。

 

他にも、あお向けで寝ていて、つい脚を上下に重ねたくなるのも同様の理由からです。

また腕組みをしたり、テーブルの上で手を組み合わせたり、ポケットに手を突っ込むのも同じ理由からで、不安定な関節を安定させるための無意識な固定願望が、つい脚を組みたくなってしまう本当の理由です。

 

「脚を組んでいると骨盤や背骨が歪んで治らないですよ！」という専門家もいるようですが、私の考えとしては、同じ組み方を長期間・長時間しなければ脚を組んでも問題なしという考えです。逆に考えてみてください。普段から脚を組んでいる方に「脚を組むのをやめてください！」とお願いし、実行してもらったらガマンして精神的なストレスが高まるからです。

 

では、どうすれば良いのか？

例えば、１時間脚を組むとすれば「得意の方で１／３、不得意な方で２／３」くらいの割合で心がけて組めば良いでしょう。

そうすれば、肩こりや首こり、腰痛への影響も、そんなに心配するほど大きな影響にはなりません。