授乳中の糖質制限は赤ちゃんに影響する？｜姿勢・骨盤のことなら守口市のサンテ鍼灸整骨院
2019/08/02
糖質はすごく重要
こんにちは。
大阪府守口市の姿勢改善・骨盤調整のサンテ鍼灸整骨院です。
今回は、当院で産後骨盤矯正の施術を行なっている患者さんから、ご質問があったので皆さんにもお伝えさせていただきます。
【質問内容】
ダイエットをしたいので糖質制限をしようと思うのですが。。。
という質問がありました。
答えは NO です。
糖質は三大栄養素（糖質・脂質・タンパク質）の一つで、私たちが健康に生活していく中で必要不可欠な栄養分です。
糖質には、ブドウ糖が含まれており脳のエネルギー源にもなっています。
【糖質不足の影響】
✅集中力がなくなる
✅思考力低下
✅イライラ など
そして、今回のブログでお伝えしたい「授乳中の糖質制限が赤ちゃんに影響するのか？」にも関係してきます。
糖質は母乳の元になる
母乳に含まれる糖質は大きく分けて２つ
当院で行なっている「産後骨盤矯正」の施術を受けられている方のほとんどが、元の体型に戻したい！という患者さんです。
✅産後、体型が戻らない
✅産後、ズボンが入りにくくなっている
✅産後、体重があと少し戻らない
などで、そのために糖質制限（糖質カット）しているという方が多いかもしれません。
?糖質は赤ちゃんにとってすごく大切な栄養分なんだ！?
糖質は母乳の中で最も多い６割を占めています。
そして、母乳の糖質には大きく分けて２種類あり、①オリゴ糖、②乳糖 です。
【オリゴ糖の役割】
腸内で悪玉菌から赤ちゃんを守るために戦ってくれています。
悪玉菌が増えると感染しやすくなります。
【乳糖の役割】
乳糖は母乳や牛乳など乳にしか含まれない成分です。母乳の糖質のうち約７割を占めていて、乳児のカラダで分解されて吸収されています。
ですので、ママが糖質をしっかり取らないと赤ちゃんに必要な栄養分を届けることができないんです。
？ 母乳をあげてるとお腹が空きます
？ ご飯が美味しくなったように思います
と、お聞きすることがありますが、それは赤ちゃんにママが栄養を送ってるからなんですよ。
糖質は、脳のエネルギー源だけでなく母乳にも必要ですが、疲労回復にも繋がります。
ですので、産後ママは「毎日、最低お茶碗１杯」は食べて欲しいと私は思います。
守口市のサンテ鍼灸整骨院で考える産後骨盤矯正は
痩せるのではなく、元に戻す！引き締める！
という考えで施術を行なっています。
しっかり食べながら、締めるところは締める！！
しか〜し、食べ過ぎはダメですよ・・・
産後骨盤矯正の効果を実感
ウエスト−13センチ
【産後骨盤矯正レポート】
守口市在住の20代のH様
■来院動機
・出産前のズボンが入らない
・ウエストが大きくなった
・お尻のたるみ
・便秘気味
・肩こり
・腰痛
・首痛
・足のむくみ
・股関節痛
■当院へ求める事
・骨盤の歪みの改善
・姿勢改善
・ウエスト、太ももの引き締め
・ヒップアップ
・体重減少
【所見、説明】
本来は腹筋と背筋が前後から抑え込むようにして体を支えているのですが、妊娠時に腹部が大きくなるにつれて腰を反らして維持していた事により、姿勢が崩れていました。そうなると、「腰痛、骨盤の歪み、股関節痛」が現れやすくなります。短期間であれば問題ないのですが、脳は長期間続くとそれが正しい姿勢だと勘違いして覚えてしまいます。
皆さんは幻肢痛をいう言葉を聞いた事はないでしょうか？これは、病や戦争などで脚を無くされた方に現れる症状ですが、切断後にも脚が有るかのように痒くなったり痛みを感じる方がおられます。それは、脳が脚が有るものだと覚えてしまっているので感じてしまう症状なのです。
ですので、悪い姿勢も長期間続く事により、それが正しいと覚えてしまうのです。出産後にはある程度元に戻ろうとするのですが、戻り切らないのは筋力低下と脳の記憶が関係しているのです。
守口市のサンテ鍼灸整骨院では、正常な姿勢に脳に記憶させるように10回の施術を目安に行なっています。
H様は、当院の施術に自宅で行える簡単エクササイズも積極的にしていただいていましたので早い段階で腰痛や肩こり、股関節痛は改善しました。
そして、最終的に10回目の施術前に計測したウエストは−13センチ。ご本人も守口市のサンテ鍼灸整骨院の【産後骨盤矯正】の効果を実感して大変喜ばれました。
もちろん個人差はありますので皆が皆同じ効果が現れませんが、一人ひとりに合った施術とエクササイズの提案をさせていただいてます。
当院は、守口市だけでなく寝屋川市や門真市、大阪市内からの希望者も多くおられます。駐車場は１台あります。お子様連れの方は昼の時間外にご予約をお受けします。
骨盤の歪みは、腰痛や股関節痛だけでなく、肩こりや頭痛、自律神経の乱れ、産後うつも引き起こすことがありますので、お悩みの方は当院へご相談ください。
産後骨盤矯正でお腹の引き締めに効果あり
ウエスト−５.５センチ
守口市在住のH様
来院動機は、産後のお腹周りの引き締め・肩こり・腰痛・姿勢改善。
妊娠中と比べると出産後の体重はある程度戻りはしましたが、ぽっこりお腹が戻らず、育児などで肩こりや腰痛も現れて骨盤の歪みが気になったようです。
ご自身では、何をどのようにすれば良いのか分からず当院へ来院されました。
【産後骨盤矯正を受けられたH様の感想】
ウエストが−５.５センチも縮まりすごく嬉しかったです。
妊娠前に履いていたズボンが履けるようになったのも嬉しかったです。
産後骨盤矯正ってほんとに痩せるの？と思っていたのですが、先生からは痩せるのではなく、痩せやすい体質になるのですと説明を受けました。理由は、骨盤や姿勢が崩れる事により代謝が落ちて痩せにくくなり、産後骨盤矯正では妊娠中や出産時に崩れてしまっている骨格を整える事により使えていなかった筋肉が動くようになり痩せるのですと言われ納得できました。
治療費は他と比べると29,800円でかなり安かったです。
本当に感謝感謝です。ありがとうございました。
『産後骨盤矯正』ウエスト-10センチ
２回目の産後骨盤矯正
守口市在住のT様、現在は専業主婦で３人のお子様を育てています。当院へは2人目のお子様からのお付き合いで、今回で２回目の産後骨盤矯正になります。
【T様の声】
私は、産後の骨盤矯正治療が２回目になります。以前、ギックリ腰や寝違いで痛めたときに通院させて頂いてて、サンテさんが産後の骨盤矯正をしているとお聞きして子供が産まれた後に治療して頂きました。産後骨盤矯正は色んなところでしているのは知っていたのですが、サンテさんの治療費が良心的で、先生がわかりやすく説明してくれて、写真やウエストのサイズを計測してくれて分かりやすいと思いお願いする事になりました。
2人目の子供からお世話になっているのですが、昼休憩の時間に貸切で治療をしてくれますので周りの患者さんの声が気にならなくて安心できました。
１０回の治療でお臍周りが約10センチ細くなり、物凄く満足できました。ただ治療を受けるだけでなく、日常の空いた時間でできるエクササイズや、子供の成長過程のアドバイスもしていただけるので、おすすめの整骨院です。
産後骨盤矯正ならサンテ鍼灸整骨院へお任せください
